中暑是指機體產熱和散熱機制失衡后使人體中心體溫增加導致人體各體系生理機能妨礙或器官功用衰竭的臨床病癥。重度中暑非常危重，死亡率高，應當導致大家的注重。
在高溫、高濕環境下進行高強度膂力活動的人，是發作中暑的首要集體。此外，體弱身虛、肌膚功用差的集體也是發作中暑的首要集體，所以防止中暑有必要從以下幾點做起。 進步肌膚散熱功用 人體的散熱不外乎肌膚發汗、呼吸和分泌三條路徑。肌膚散熱是首要渠道，假如這個路徑出現毛病，發作中暑的概率會大大進步。汗腺功用、肌膚毛孔的開合才能能夠經過運動提升，肌膚受損，如大面積燒傷、瘢痕肌膚者應盡量防止高溫高濕環境。四季堅持洗冷水澡能夠進步肌膚功用。 不行貪涼 古人云“心靜天然涼”，意思是心浮氣燥而產熱，身熱而煩躁，惡性循環。心靜之時，交感神經按捺，副交感神經振奮，基礎代謝下降，產熱削減，能夠削減中暑的發作。因而，守心養性是三伏天*的重器，能夠防止中暑。還有三伏天不行貪涼，防止過食冷飲、久駐空調室、睡覺久吹電扇等。
今年熱期長、熱得早、熱得快，各地早有中暑報道病例。熱習慣是人體對天然的被迫練習，咱們應當經常保持野外工作和練習，進步自動和被迫的熱習慣，可有用防止中暑發作。 常備降暑之品 進入數伏后，家中要備上綠豆、西瓜、菊花等果食，推進散熱，*水、*、*藥品可防止和前期醫治中暑。牢記，易中暑的人群，特別是體弱肌膚功用差者，即便坐在家中不參加膂力活動，在高熱環境中也可能發作中暑。
